You are here: Gezondheid en sport
Forward to: Jota-cursussen
General:
Credits
Contact
Pilates - Zumba - Loop je Fit - Turnen 50+ - Yoga 2012
Pilates
VGC Sportdienst
Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest, ontstaan uit zowel oosterse als westerse technieken. Met pilates strek je jouw lichaam, maak je het sterker en leer je het in balans en in vorm te houden.
Pilates legt de nadruk op het juiste evenwicht tussen kracht en souplesse. Je gebruikt je buik, je onderrug en je bilspieren als centrum van kracht. Dankzij pilates gaan je houding en zelfvertrouwen er op vooruit, terwijl stress en vermoeidheid minder vat op je krijgen!
Leeftijd en conditie zijn van geen belang, enthousiasme des te meer!
Meebrengen: een matje en gemakkelijk zittende kledij.
Data: woensdag 20u – 21u, 29/2, 7/3, 14/3, 21/3, 28/3, 18/4, 25/4, 2/5, 9/5, 16/5
Prijs: 50€
Betaalcode: 25
Online voorinschrijven
Zumba
VGC Sportdienst
Ontdek dé rage in fitnessland!
Bij zumba combineer je fitness met bewegingen uit zwoele Latijns-Amerikaanse dansen zoals salsa, merengué, cumbia en samba. Schud met je heupen en draai met je kont! Voor je het weet smelten overtollige kilootjes weg en ben je weer slank en fit. Ga al dansend door het leven, want zumba betekent niet voor niets “snel bewegen en lol hebben”!
Data: maandag 19u – 20u, 27/2, 5/3, 12/3, 19/3, 26/3, 16/4, 23/4, 30/4, 7/5, 14/5, 21/5, 28/5, 4/6, 11/6, 18/6
Prijs: 50€/reeks, 35€/10-beurtenkaart. Je kan met de 10-beurtenkaart ook deelnemen aan de zumbalessen op donderdagavond in GC De Platoo of GC De Zeyp!
Betaalcode: 27
Online voorinschrijven
Yoga
Michiel Pelt
Deze eeuwenoude ontspanningstechniek helpt je om de stress en ongemakken van het haastige leven te verwerken en weer tot rust te komen.
Michiel leert je luisteren naar je lichaam en werkt met oefeningen die zowel rust als nieuwe energie geven. Tijdens de lessen leer je de grondbeginselen van yoga kennen en leer je meer over de levensvisie die erachter zit.
Leeftijd en conditie zijn van geen belang! Iedereen kan beginnen met yoga!
Gevorderden en beginners werken samen, zodat iedereen snel met de oefeningen mee kan.
Meebrengen: matje, handdoek en gemakkelijk zittende kleren. Er wordt op blote voeten gewerkt!
Data: dinsdag 20u – 21u15, 14/2, 28/2, 6/3, 13/3, 20/3, 27/3, 17/4, 24/4, 8/5, 15/5, 22/5, 29/5, 5/6, 12/6
Prijs: 60€
Betaalcode: 24
Online voorinschrijven
Loop je Fit
KWB Jette – Laken en VGC Sportdienst
Krijg de loopmicrobe te pakken!
Loop 10 avonden samen met anderen volgens de beproefde ‘start-to-run’-methode. Voor beginners en semigevorderden zijn er trainers die je leren hoe je moet opwarmen en welk loopschema je moet volgen. Je bouwt je conditie rustig op en test je vooruitgang op de laatste bijeenkomst tijdens de kilometerloop.
Op 16/2 is er een infoavond met dr Goethals over sporten in de stad en luchtvervuiling. Afspraak hiervoor om 19u30 in GC Essegem!
Plaats: Boudewijnpark (ingang fase 1)
Data: woensdag 18u – 19u, 29/2, 7/3, 14/3, 21/3, 28/3, 4/4, 11/4, 18/4, 25/4, 2/5, 9/5
Prijs: 10€ (gratis voor KWB-leden)
Betaalcode: 26
Online voorinschrijven